Արյունոտ մարիներ պարզապես կեսօրից առաջ ալկոհոլ օգտագործելու արդարացում չեն: Լոլիկի հյութի և օղու խառնուրդը, որը հայտնի է հիմնականում կախազարդերը և ստեղծագործական զարդերը բուժելու համար, ունի զարմանալի առողջական օգուտներ: Եթե դուք օրական խմում եք մեկ արյունոտ մարի, դա կարող է ավելի երկար կյանք ունենալ, չնայած FDA- ն այդ պնդումը դեռ դրել է ցանկացած արյունոտ խառնուրդի պիտակի վրա: Ալկոհոլի օգտագործման վերաբերյալ վերջին գիտությունը ցույց է տալիս, որ օրական մեկ խմիչքը կարգին է (միջոցով) NBC News ) Բայց եթե դուք արդեն չեք խմում, ապա չպետք է սկսեք: Նույն գիտնականները, ովքեր այժմ խորհուրդ են տալիս ոչ ավելի, քան մեկ ըմպելիք օրական ՝ երկուսի փոխարեն, ասում են նաև, որ չխմողները չպետք է ավարտեն զրոյական ըմպելիքը օրական մեկից:
Այսպիսով, քանի որ օղի Ենթադրվում է, որ դուք սահմանափակվում եք միայն մեկով: Մենք նաև ենթադրենք, որ դուք տանը զրոյից պատրաստում եք ձեր ամենօրյա արյունոտ մարիի չափաբաժինը: Հակառակ դեպքում, մենք պետք է խոսեինք բարերի և ռեստորանների հակասանիտարական զարդերից առողջության վրա հնարավոր անբարենպաստ ազդեցությունների մասին ( Ինսայդեր ) Տնական արյունոտ մարիաներին հավատարիմ մնալը նաև կանխում է ձեր սննդի բյուջեն պայթեցնելու մասին դասախոսությունը ՝ ամեն օր դուրս գալով և $ 8 կոկտեյլ գնելով (միջոցով Գդալ համալսարան )
Արյունոտ մարիի հիմնական բաղադրիչը աներեւակայելի առողջ է
Եկեք քննարկենք մարիի հիմնական արյունոտ բաղադրատոմսը `լոլիկի հյութ, կիտրոնի հյութ, Worcestershire սոուս, Tabasco սոուս, աղ և պղպեղ (միջոցով Սիրել իմանալ )
ով է ստիպում անդամներին ապրանքանշել
Մեր նպատակը պետք է լինի ամեն օր հինգ բաժին բանջարեղենի օգտագործումը, ըստ այդմ Heart.org , Ձեր օրը արյունալի մարիով սկսելը ձեզ սկսում է դեպի այդ նպատակը: Լոլիկի հյութն իրականում ապահովում է լիարժեք լոլիկից ստացված ամբողջ սնունդը և ավելին, քանի որ հյութացնելը ազատում է այնպիսի սննդանյութեր, որոնք մարմինը չէր կլանի հում լոլիկից ( Լիվիսթրոնգ )
ինչու է Walmart- ը հանկարծակի փակում խանութները 2020 թ
Լոլիկի հյութը և վերամշակված լոլիկի այլ ձևերը ունեն բարձր քանակությամբ լիկոպեն `հակաօքսիդիչ, որը բարելավում է սրտանոթային առողջությունը և կանխում քաղցկեղը: Լոլիկի հյութի մեկ բաժինը ապահովում է լիկոպենի քանակություն լիկոպենի հավելանյութի ամենօրյա դեղաչափի համար առաջարկվող միջակայքում, համաձայն Լիվիսթրոնգ , Լոլիկի հյութում պարունակվող վիտամին A- ն բարելավում է տեսողությունը, մինչդեռ վիտամին C- ն օգտակար է ձեր մաշկի համար: Լոլիկի ֆոլաթթուն բարելավում է սրտի առողջությունը և նվազեցնում դեպրեսիան (միջոցով) Լեգեոն )
Պարզապես արյունոտ մարի յուրաքանչյուր բաղադրիչ օգտակար է ձեզ համար
Արյունոտ մարի մեջ կիտրոնի հյութը նույնպես կա ձեզ օգնելու համար: Կիտրոնի հյութն ունի պեկտին, որը նպաստում է քաշի կորստին, ինչը որոշ դեպքերում կարող է բերել առողջության համար օգտակար հատկությունների: Կիտրոնը նաև պայքարում է քաղցկեղի դեմ և կանխում երիկամների քարերը (միջոցով UPMC )
Եթե ձեզ դուր է գալիս Worcestershire սոուսի համը, ապա առաջ անցեք և լցրեք այն ձեր ամենօրյա արյունոտ մարիի մեջ: Ահա այն բաները, որոնք դուք ստանում եք Worcestershire- ի ձեր տաղանդով. Քացախ, մոլաս, շաքար, սոխ, անչին, աղ, սխտոր, մեխակ, տամարինի քաղվածք և չիլի պղպեղի քաղվածք (միջոցով Առողջական զրույցներ ) Այս համադրությունը, պարզվում է, լավ է ձեզ համար: Սխտորը, մալասը և պղպեղի քաղվածքն ապահովում են անձեռնմխելիությունը բարձրացնող B6 վիտամին: Որոշ բաղադրիչներ ունեն թիամին, որն օգտակար է ուղեղին: Անխոտը պարունակում է նիասին, որը բարելավում է հոդերի առողջությունը:
Տաբասկոյի սոուսը պարունակում է կապսաիցին ՝ միացություն, որը պղպեղին տաքացնում է, բայց նաև գործում է որպես ցավազրկող և մարսողական միջոց (միջոցով Լիվիսթրոնգ ) Tabasco- ի յուրօրինակ համը չունի կալորիաներ և ճարպեր: Ինչ վերաբերում է արի արյունոտ բաղադրիչների ցուցակի վրա ավելացված աղին, ապա դրա վրա պետք է թեթեւանալ, եթե այն ընդհանրապես ավելացնեք: Լոլիկի հյութը, Worcestershire սոուսը և տաբասկոյի սոուսն արդեն պարունակում են աղ: Աղի ավելցուկը բարձրացնում է արյան ճնշումը, մինչդեռ ցածր նատրիումի դիետան նվազեցնում է սրտի հիվանդության ռիսկը (միջոցով) Հարվարդի առողջություն )
dunkin donuts hash շագանակագույն բաղադրատոմս
Ստանդարտ արյունոտ մարիի տատանումները կարող են պակաս առողջ լինել
Մեծ մասամբ, դուք չեք ցանկանում շեղվել սովորական արյունոտ մարի բաղադրատոմսից: Հանրաճանաչ տատանումներից շատերը այնքան էլ լավ չեն ձեզ համար: Նրանք բոլորն էլ նույն հարվածն են հասցնում նրանց ՝ նատրիումի բարձր պարունակություն: Վերցրեք, օրինակ, արյունոտ կեսարը `Կանադայի ազգային կոկտեյլը (միջոցով) Խմիչք ) Արյունոտ մարիի այս ոլորումը կատարվում է Կլամատոով `լոլիկի և կակղամորթի հյութով, որն ունի ավելի քան երկու անգամ նատրիումի ուղիղ տոմատի հյութ: Կլամատոն նաև ավելացրել է շաքար, որը ոչինչ չի ավելացնի, բացի դատարկ կալորիաներից ձեր ամենօրյա արյունոտ կոկտեյլի ռեժիմին (միջոցով Լիվիսթրոնգ ) Արյունոտ մարի թեմայի մեկ այլ հանրաճանաչ տարբերակ էլիքսիրի արյունոտ մարին է, որը կրկին աղի է Old Bay Seasoning- ի, թթու աղի և բեկոնի զարդարանքով (միջոցով Սոված ընդմիշտ ) Արյունոտ ցուլը խառնուրդին ավելացնում է տավարի բուլյոն `ևս մեկ անգամ, աղի (միջոցով) Խմիչք ) Լավագույնը պահպանել ստանդարտ բաղադրատոմսը, չնայած որ հիմք չկա չօգտագործել ձեր օղին ջինի, կարմիր պղպեղի կամ այն անվանել արյունոտ մարիա ՝ փոխարինելով տեկիլային, քանի դեռ կպչեք օրական մեկ խմիչքով, դասընթաց.
Եթե ձեր կյանքի մնացած մասը ստիպված լինեիք ամեն օր խմել մեկ կոկտեյլ, ապա այն արյունոտ մարի դարձրեք: Պարզապես իմաստուն ընտրեք ձեր զարդարանքները:
