Երբ գործը դժվարանում է, սովորելով հարմարվել և հավասարակշռություն գտնել, կարող եք օգնել ձեզ ավելի ուժեղ վերադառնալ, քան նախկինում:
Ապահովեք դիաբետին հատուկ առաջին օգնության հավաքածուն՝ այս փորձագետի կողմից հաստատված ստուգաթերթով և խորհուրդներով:
Popcorn vs Pretzels. ո՞րն է ավելի լավ ընտրություն ցածր կալորիականությամբ խորտիկի համար:
Այս սովորությունները կօգնեն ձեզ վերահսկողության տակ առնել և ավելի հեշտ կառավարել ձեր շաքարախտը:
Աղցանների սալիկները հեշտ և համեղ են դարձնում բանջարեղենի ձեր չափաբաժինը բավարարելը, բայց նույնիսկ աղցանը կարող է խաթարել շաքարախտի ձեր սննդակարգը: Մեր խորհուրդները կօգնեն ձեզ խելացի կերպով լցնել ձեր աղցանի ափսեը:
Անկախ նրանից, թե դուք ցածր ածխաջրերով կամ կետո դիետա եք ուտում, թե պարզապես ցանկանում եք ավելի շատ բանջարեղեն ստանալ ձեր սննդակարգում, փորձեք այս մակարոնեղենի փոխանակումը: Ոմանք բանջարեղեն են, իսկ որոշները կարող եք գնել խանութից, բայց բոլորն էլ ավելի քիչ ածխաջրեր են պարունակում, քան ավանդական մակարոնեղենը:
Ավելի շատ դեռահասների և դեռահասների մոտ ախտորոշվում է նախադիաբետ: Գրանցված դիետոլոգները խորհուրդներ են տալիս դիետայի և վարժությունների համար՝ կանխելու նախադիաբետը և կանխելու 2-րդ տիպի շաքարախտը երեխաների մոտ:
Երբ ուտելու միջև ընկած ժամանակահատվածում ձեզ մի փոքր ինչ-որ բան է անհրաժեշտ, վերցրեք դիաբետիկների համար հաստատված այս փաթեթավորված նախուտեստներից մեկը, որը կօգնի պահպանել արյան շաքարը կայուն և ստամոքսը հագեցած:
Եկեք գրենք ձեր մթերային ցուցակը ձեզ համար: Մենք հավաքել ենք Costco-ի նիհարեցնող 10 լավագույն մթերքները, որոնք կօգնեն ձեզ համալրել հաջորդ ճանապարհորդությունը:
Այս վեց խորհուրդները կարող են օգնել ձեզ իմանալ, թե ինչպես նիհարել՝ միաժամանակ մնալով ձեր սննդի մեջ: Կարդացեք այս բյուջետային և երբեմն բոլորովին անվճար գաղափարների համար:
Դուք ունեք բազմաթիվ ընտրություններ, երբ խոսքը վերաբերում է ձեր աղցանը հագցնելուն: Ահա թե ինչպես կարելի է գտնել այնպիսի տարբերակներ, որոնք և՛ սննդարար են, և՛ համով լի:
Սառնարանային միջանցքում կան առողջարար տարբերակներ շաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար: Ահա մեր ֆավորիտները:
Բուսական մսամթերքը մեծ տարածում գտավ սուպերմարկետների դարակներում և ռեստորանների մենյուներում ամբողջ երկրում՝ որպես տավարի մսի ավելի էկոլոգիապես մաքուր այլընտրանք: Բայց արդյո՞ք նրանք իսկապես: Այստեղ մենք ուսումնասիրում ենք գիտությունը բոլոր ձեզ հակասական չիզբուրգերի սիրահարների համար:
Պարզեք, թե ինչպես է մեկ կին կրկնապատկել, թե որքան կարող է բարձրացնել մեկ տարուց պակաս՝ ամսական ընդամենը 2 դոլարով:
Փորձե՞լ եք քաշի կորստի բոլոր ծրագրերը, որոնք կարող եք փորձել: Կանգ առեք Իմացեք, թե ինչն է իրականում աշխատում կիլոգրամները հանելու և դրանք չկորցնելու համար:
Լսեք, թե ինչպես կարելի է այս տարի նպատակներ դնել մի կնոջից, ով 90 ֆունտ նիհարել է որոշմամբ և 15 տարի շարունակ պահել է այն:
Մի շարք առողջական խնդիրներից հետո Էյպրիլ Լոուրենսը որոշեց, որ ժամանակն է լուրջ փոփոխությունների:
Նոր ինքնավստահությամբ նա այժմ սովորեցնում է ուրիշներին առողջանալ և ճանապարհորդել աշխարհով մեկ:
Ինչպես մեզանից շատերը, Թարին Նյուտոնն անցյալ տարի ունեցել է բարձր և ցածր անկումներ, սակայն Instagram-ում այն իրական պահելու և լավ կողմը նայելու նրա հմտությունն օգնում է իր ընտանիքին և մյուսներին բարելավել իրենց կյանքը իրատեսական ձևերով:
Զգալով ավելի վստահ և ավելի լավ, քան երբևէ, իմացեք, թե ինչպես են այս երկու նախկին մարզիկները վերականգնել իրենց առողջական մոջոն համաճարակի ընթացքում: