Երբ մենք լինենք, գուցե երկրորդ բնականություն լինի դիմել հավի արիշտաով ապուրի լավ տաք գավաթին եղանակի տակ զգալը և փնտրում են արագորեն իրենց ավելի լավ զգալ: Բայց հաջորդ անգամ, երբ դուք զգում եք ցրտեր, գուցե ցանկանաք խուսափել ձեր սիրած պահածոյացված ապուրը տաքացնելուց: Պարզվում է, որ ձեր հիվանդ օրվա սնունդը կարող է ավելի շատ վնաս պատճառել, քան օգուտ տալ, եթե այն գալիս է պահածոյից: Այո, պարզվում է Քեմփբելի պահածոյացված ապուր , կամ ցանկացած պահածոյացված ապուր, այդ հարցում, այդքան էլ առողջարար չէ ձեր հիվանդ օրվա համար: Չնայած ապակե առաստաղը փշրվել է, և դուք վերանայում եք ձեր հիվանդ օրվա օրվա բոլոր սովորությունները, բայց սա այն մեկն է, որը մենք հավաստիացնում ենք, որ հիվանդության ժամանակ պետք է ամբողջությամբ խրամատեք և փոխարենը ընտրեք տնական տարբերակը:
Rantիշտ է, մի բաժակ ապուրը միանգամայն հարմար է, երբ դու հիվանդ ես կամ հիվանդ, և էներգիա չունես խոհանոցում զրոյից ինչ-որ բան շաղ տալու համար: Բայց չնայած հավի ապուրն ունի իմունիտետ խթանող բաղադրիչներ, ինչպիսիք են գազարը, նեխուրը, սոխը և սխտորը, ըստ այդմ Cedars Sinai , մյուս կողմից, պահածոյացված ապուրը սովորաբար բնորոշ է նատրիումի բարձր պարունակությամբ ,
սխտորի մեխակը սխտորի փոշին
Ոչ մի պահածոյացված ապուր ձեզ համար:
Ինչու՞ մեծ աղմուկ նատրիումի շուրջ: Համաձայն Առողջություն Կենտրոնական , երբ հիվանդ ես, հազվադեպ է նկատել արյան ճնշման բարձրացում, որպես սթրես, ինչպիսին է մրսածությունը կամ գրիպը, կարող է ժամանակավորապես բարձրացնել արյան ճնշումը, այդ իսկ պատճառով խուսափելը նատրիումի բարձր մակարդակ խորհուրդ է տրվում խուսափել հետագա առողջական խնդիրներից (միջոցով Հարվարդ ) Ընդհանուր առմամբ, ամենալավն այն է, որ հավատարիմ մնանք տնական տարբերակին, որտեղ նատրիումի մակարդակը զգալիորեն ցածր կլինի, եթե համեմատենք նման պահածոյացված տարբերակի հետ Քեմփբելի հավի ապուր որն ունի 890 մգ նատրիում! Դա ձեր առաջարկվող ամենօրյա նպաստի 39 տոկոսն է: Այո
ինչպես մաքրել այրված կաթսան
Չգիտե՞ք, արդյոք այլ ապուրներ պետք է ուտեք: Ոսկե կանոնն այստեղ իրերն թեթեւ ու առողջ պահելն է: Խուսափեք յուղալի կամ պանիրով ապուրներից, քանի որ դրանք կարող են խտացնել լորձը և ունենալ մեծ քանակությամբ ճարպ, որը մարսելու համար կարող է ծանր լինել ձեր ստամոքսի վրա: Այնպես որ, խցկեք բանկա, վերցրեք մի կաթսա և վստահ եղեք, որ լավ տնական ապուրը չի կոտրի ձեր բյուջեն և ձեզ կվերադարձնի ոտքերի վրա և ոչ մի ժամանակ:
