Մենք ինքնուրույն գնահատում ենք բոլոր առաջարկվող ապրանքներն ու ծառայությունները: Եթե սեղմեք մեր տրամադրած հղումներին, մենք կարող ենք փոխհատուցում ստանալ: Իմացեք ավելին:
Լուսանկարը՝ WW My Day
WW ( նախկինում հայտնի է որպես Weight Watchers ) հենց նոր հայտարարեց PersonalPoints-ի՝ դրանց ամենաանհատականացված և հարմարեցված ծրագրի ներդրման մասին: Համաձայն WW-ի ԶԼՄ-ների հաղորդագրության, «Ընկերության պատմության մեջ առաջին դեպքն է, երբ երկու պլաններ նման չեն, ինչը անդամների համար հեշտացնում է հասնել իրենց նպատակներին և պահպանել դրանք ժամանակի ընթացքում»:
ճիտը ասացվածք է ասում
Ինչ դուք պետք է իմանաք WW-ի PersonalPoints ծրագրի մասին
Պլանները լիովին հարմարեցված են յուրաքանչյուր անդամի համար:
Երբ անդամները գրանցվում են, նրանք լրացնում են նոր «PersonalPoints Engine» կամ գնահատում WW-ի սննդային ալգորիթմի միջոցով իրենց սննդի և գործունեության նախապատվությունները գնահատելու համար՝ քաշի կորստի և առողջության անհատականացված ծրագիր ստեղծելու համար: Յուրաքանչյուր անդամ ունի եզակի «Անձնական միավորներ» բյուջե և իր սեփական զրոյական սննդի ցանկը (հիմնված այն մթերքների վրա, որոնք նա սիրում է և հաճախ է ձգտում, օրինակ՝ ավոկադոն կամ կարտոֆիլը), որպեսզի օգնի նրան լիարժեք և գոհ մնալ: Զրոյական կետ ունեցող այս մթերքները կարիք չունեն չափելու, կշռելու կամ հետևելու, ինչն օգնում է առողջ սնվելու ձևն ավելի կայուն և իրատեսական դարձնել:
«Յուրաքանչյուրի ճշմարտությունը յուրահատուկ է։ Յուրաքանչյուրի կյանքը յուրահատուկ է. Ահա թե ինչու է կարևոր ունենալ քաշի կորստի ծրագիր, որը նույնքան եզակի է, որքան դուք», - ասել է Մինդի Գրոսմանը, WW-ի նախագահ և գործադիր տնօրենը մամուլի հրապարակման մեջ: «PersonalPoints-ը անհատականացված է այնպես, որ նախկինում երբեք չի արվել՝ կառուցված ձեր սիրելի ուտելիքների և ձեր նպատակների շուրջ, որպեսզի դուք դեռ կարողանաք ընդունել և վայելել կյանքի բոլոր պահերը: Մենք ձեզ գործիքներ ենք տալիս հզոր սովորություններ ստեղծելու համար՝ առանց սահմանափակումների, բայց արդյունքով։
տորթի մեջ կակաոյի փոշու փոխարինում
Սա WW-ի ամենաառաջադեմ սննդի ալգորիթմն է դեռևս:
WW-ն օգտագործել է դիետոլոգների և գիտնականների իր թիմը և թարմացրել միավորների համակարգը՝ արտացոլելու վերջին հետազոտությունները: Նոր ալգորիթմն ավելի մեծ ուշադրություն է դարձնում բջջանյութի վրա (որ կօգնի ձեզ ավելի երկար կուշտ մնալ) և չհագեցած ճարպերը (սրտի համար առողջարար խթանման համար) և առաջնահերթություն է տալիս բնական շաքարներին (օրինակ՝ մրգերի մեջ) ավելացված շաքարից:
Դուք կարող եք միավորներ վաստակել առողջ վարքագծի համար:
Համաշխարհային պատերազմի պատմության մեջ առաջին անգամ դուք կարող եք լրացուցիչ միավորներ վաստակել ոչ օսլա պարունակող բանջարեղեն ուտելու համար (կարծում ենք՝ գազար, բրոկկոլի կամ բրյուսելյան կաղամբ), հասնելու ձեր ամենօրյա ջրի նպատակին և որոշակի ֆիզիկական ակտիվություն ձեռք բերելու համար: Այս միավորները կուղղվեն ձեր ամենօրյա բյուջեին, այնպես որ կարող եք տեղ ազատել ձեր սիրած բոլոր մթերքների համար:
Այն կարող է օգնել դիաբետով տառապող մարդկանց ավելի առողջ ապրելակերպ վարել:
WW-ն ավելացրել է «Ապրո՞ւմ եք 1-ին կամ 2-րդ տիպի շաքարախտով» հարցը: իրենց ապրելակերպի հարցաշարին: Համապատասխանում է Ամերիկյան դիաբետի ասոցիացիա եւ Շաքարախտի միջազգային ֆեդերացիա ուղեցույցների համաձայն, այս ծրագիրն օգնում է դիաբետով հիվանդներին ընտրել այնպիսի մթերքներ, որոնք աջակցում են առողջ սնվելու օրինակին և ավելի քիչ հավանական է, որ ազդեն արյան շաքարի մակարդակի վրա (օրինակ՝ նիհար սպիտակուցներ, հատիկեղեն և առողջ ճարպեր): Դուք կարող եք ավելին իմանալ այն մասին, թե ինչպես եք ձեր WW պլանը կհարմարեցվի ձեր շաքարախտին այստեղ .
Խոսքը միայն նիհարելու մասին չէ:
Թեև հավելվածը կարող է օգնել ձեզ հետևել ձեր սննդին և ժամանակի ընթացքում նիհարել, կան նաև բազմաթիվ այլ գործառույթներ, որոնք աջակցում են ընդհանուր առմամբ առողջ ապրելակերպին: Հավելվածում դուք կարող եք հետևել ձեր ջրի ընդունմանը, ուսումնասիրել ձեր քնի ռեժիմը, մասնակցել վիդեո մարզումների, փորձել ուղղորդված մեդիտացիաներ և այլն: Քաշի կորստի վրա ամբողջությամբ ուշադրություն դարձնելու փոխարեն՝ հավելվածն ունի գործիքներ, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի առողջ լինել ներսից:
kirkland շշալցված ջրի որակը
«Մեր նոր ծրագիրը լիովին կփոխի մարդկանց մտածելակերպը քաշի և առողջական ճանապարհորդության մասին՝ օգնելով մարդկանց սկզբից հասկանալ. «Ես դեռ կարող եմ և կվայելեմ իմ կյանքը՝ նիհարելիս», - ասաց Գարի Ֆոսթերը, բ.գ.թ. ., WW-ի գլխավոր գիտաշխատող և հեղինակ The Shift: 7 հզոր մտածելակերպի փոփոխություններ երկարատև քաշ կորցնելու համար . «Մենք նպատակաուղղված կերպով ստեղծել ենք գիտականորեն առաջադեմ ծրագիր, որը մեր անդամներին դնում է առաջին և կենտրոնում, որպեսզի նրանք կարողանան բավարարվածություն գտնել ապրելու, իրատեսական և, ամենակարևորը, կայուն սովորություններ ընդունելով»:
Ներքեւի գիծ
Մենք սիրում ենք ամբողջ առողջության մոտեցումը, որը ներառում է ապրելակերպի գործոններ, ինչպիսիք են քունը և հոգեկան առողջությունը: Տոկիոլունչ փողոց 's Associate Nutrition Editor Jessica Ball, M.S., RD, ավելացնում է. «Հիանալի է, որ սննդարար նյութերով հարուստ մթերքները, ինչպիսիք են ոչ օսլա պարունակող բանջարեղենը, հավելում են ձեր սննդակարգին, այլ ոչ թե միավորներ, որոնք պետք է հեռացնել: Թեև սա մեծ բարելավում է Weight Watchers-ի ծրագրի կայունության համար, սննդի ամենօրյա ընդունման և վարժությունների խստորեն հետևելը երբեմն կարող է նպաստել սննդի հետ անառողջ հարաբերություններին: WW ծրագիրը հիանալի միջոց է առողջ սովորություններ սկսելու և առողջ առօրյան ստեղծելու համար, բայց, ինչպես միշտ, նախ լսեք ձեր մարմնին և իմացեք, որ քաշի կորստից դուրս առողջության բազմաթիվ նշաններ կան:
