Կծու թամարինդ հավ

Բաղադրիչներ

• ⅓ բաժակ Կծու թամարինդի սոուս (տես Համատեղ բաղադրատոմսեր), և ավելին՝ մատուցելու համար

• 2 մեխակ սխտոր, աղացած

• 1 թեյի գդալ քերած կեղևավորված թարմ կոճապղպեղ

• ¾ թեյի գդալ garam masala

• 1 ½ ֆունտ հավի ազդրեր առանց ոսկորների, առանց մաշկի, կտրատված

• Զարդարի համար կտրատած սոխ

Ուղղություններ

1. Թամարինդի սոուսը, սխտորը, կոճապղպեղը և գարամ մասալան հարել 9 դյույմ թխման ամանի մեջ: Ավելացնել հավի միս և վերածել վերարկուի: Մարինացրեք սենյակային ջերմաստիճանում, մեկ անգամ պտտելով 30 րոպե։

2. Նախապես տաքացրեք գրիլը միջինից բարձր:

3. Հավի միսը հանել մարինադից (մարինադը հանել): Գրիլի դարակը յուղել։ Հավի միսը խորովեք՝ կես անգամ պտտելով, մինչև ակնթարթային ընթերցման ջերմաչափը, որը տեղադրված է ամենահաստ հատվածում, հասնի 160 աստիճան F-ի՝ 6-10 րոպե: Թողեք հանգստանա 5 րոպե։ Շաղ տալ սոխով և ցանկության դեպքում մատուցել ավելի շատ սոուսով:

Համակցված բաղադրատոմսեր

Կծու թամարինդ սոուս

Կալորիայի Հաշվիչ

Հատակ:

Տարիք:

Աճ (Սմ-Ով).

Քաշը (Կգ).

Ֆիզիկական Գործունեության Մակարդակը. Նվազագույն Ցածր Միջին Բարձր Շատ Բարձր

Հաշվել

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում