Մրգերի, բանջարեղենի և պանրի ափսե

Բաղադրիչներ

• 1 (8 ունցիա) կոնտեյներ ավոկադոյի հումուս (տես Հուշում)

• 8 ունցիա Չեդդեր պանիր

• 8 միջին գազար, ձողիկներ կտրատել

  գուավայի սերմերը ուտելի են

• 1 կանաչ բուլղարական պղպեղ, կտրատված շերտերով

• 1 նարնջագույն, կտրատել սեպերի մեջ

  23 համային տեսականի եզակի խառնուրդ

• 1 բաժակ կանաչ խաղող

• քսան ամբողջական ցորենի կոտրիչ

• 4 (1 ունցիա) քառակուսիներ մուգ շոկոլադ

Ուղղություններ

1. Նյութերը հավասարապես բաժանեք 4 ափսեների մեջ։ Ցանկության դեպքում մատուցեք Pilsner-ի ոճով գարեջրի հետ։

   բլիթները թարմ պահելու լավագույն միջոցը

Խորհուրդներ

Հուշում. Վերցրեք ավոկադոյի հումուսը մթերային խանութից կամ պլանավորեք պատրաստել ձեր սեփականը ժամանակից շուտ: Փորձեք ավոկադոյի հումուսի այս բաղադրատոմսը:

Նախապես պատրաստելու համար. Բաղադրիչները փաթեթավորեք առանձին սեղանի տարաներում:

Կալորիայի Հաշվիչ

Հատակ:

Տարիք:

Աճ (Սմ-Ով).

Քաշը (Կգ).

Ֆիզիկական Գործունեության Մակարդակը. Նվազագույն Ցածր Միջին Բարձր Շատ Բարձր

Հաշվել

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում