Կարագով եփելիս առաջին հարցը, որին բախվում եք, աղի կամ աղի կարագ օգտագործելն է: Այս երկուսի տարբերությունը անվան մեջ է ՝ աղ: Անխտիր կարագը միայն կրեմ է, մինչդեռ աղի կարագը պարունակում է մի քիչ ավելացված աղ: Ավելացված աղի քանակը կարող է տարբեր լինել ըստ ապրանքանիշի, այնպես որ ստուգեք պիտակները ՝ ձեր կողմից փնտրվող աղի մակարդակը ստանալու համար (միջոցով) Տան համը )
Անխտիր կարագը ավելի մեղմ քաղցրություն ունի ՝ համեմատած աղած կարագի հետ (միջոցով Խոհարարական լույս ) Դա լավագույնն է թխելու համար և ցանկացած բաղադրատոմսով, որտեղ ցանկանում եք ճշգրիտ պահպանել բաղադրիչները: Այն մթերային խանութում կարող է նշված լինել կամ անալուծ կամ քաղցր կարագ:
Որոշ բաղադրատոմսեր կսահմանեն, թե որ տեսակի կարագը պետք է օգտագործվի: Այնուամենայնիվ, երբ բաղադրատոմսը չի տալիս, ընդհանուր առմամբ ենթադրեք, որ բաղադրատոմսը պահանջում է անխտիր կարագ, հատկապես եթե բաղադրատոմսը նաև աղ է պահանջում: Հակառակ դեպքում, կարող եք ավարտվել չափազանց աղի արդյունքներով: Ընդհանուր առմամբ, ավելացված աղի հսկողության բացակայության պատճառով, ժամանակի մեծ մասը աղի կարագը թխելու հարցում ընտրություն է:
Եթե դուք հայտնվում եք միայն աղի կարագ ունենալու մի իրավիճակում, որը պահանջում է անխտիր կարագ, ինչպիսիք են ապուրները, շոգեխաշած սոուսները կամ տապակած բանջարեղենը, դուք դեռ կարող եք օգտագործել աղած կարագը: Պարզապես փոխհատուցեք ավելացված աղի համար `համտեսելով սնունդը ձեր ճանապարհին, և սահմանափակեք ձեր ավելացրածը:
Երբ դուք պետք է օգտագործեք աղած կարագ
Եթե դուք թխում եք, դեռ կարող եք օգտագործել աղած կարագը, բայց պետք է նվազեցնել պահանջվող աղի քանակը (միջոցով) Հարավային կենդանի )
Այնուամենայնիվ, կան ժամանակներ, երբ աղի կարագը ավելի լավ ընտրություն է: Աղը կարող է օգնել դուրս բերել համը սննդի մեջ: Եթե գնում եք կարագ ՝ թարմ հացի հետ օգտագործելու համար, օրինակ, աղի կարագը կարող է լինել ձեր լավագույն խաղադրույքը հացի համեմունքներն ընդգծելու համար:
Երբ խոսքը վերաբերում է այն մասին, թե որ կարագն է ավելի առողջ ընտրություն, հիշեք, որ տարբերությունը միայն ավելացված աղն է: Աղի կարագի մեջ կա մոտավորապես 90 միլիգրամ լրացուցիչ նատրիում: FDA- ն խորհուրդ է տալիս օրական 2300 միլիգրամ նատրիում, համարժեք մեկ թեյի գդալ աղ: Աղի կարագի մեկ ճաշի գդալը մոտավորապես 100 միլիգրամ նատրիում է: Աղի նկատմամբ զգայուն ցանկացած առողջական պայմանների համար սա կարող է լինել կարևոր տարբերակումը: Չաղած կարագը լիովին վերահսկում է ձեր բաղադրատոմսում պարունակվող աղի քանակի նկատմամբ (միջոցով Պոպսուգար )
Եթե նախընտրում եք աղած կարագը, այն գնելու առավելությունն այն է, որ այն սառնարանում ավելի երկար է տևում, քանի որ աղը պահպանում է: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ուզում եք գնել միայն մեկ տեսակի կարագ, գնեք անխտիր և այն օգտագործելիս թարմ հացաբուլկեղենի վրա, պարզապես վերևում ավելացնել հոյակապ աղի շաղ տալ, ինչպիսին է ծովի գեղեցիկ աղը:
