Քրիստեն Կառլի / պյուրե Եթե լանչի ժամանակի զվարճալի առաջարկ եք փնտրում, որը մի փոքր առանձնանում է ավելի դասական բուտերբրոդներից կամ աղցաններից, ապա ինչու՞ չփորձել համեղ տտիպ: Քվիշի նման ՝ բաղադրատոմսեր պատրաստողի լոլիկով այս կարկանդակը Քրիստեն կարլին բեռնված է համով: Եվ թերևս ամենից լավը նրանց համար, ովքեր գտնվում են ա ցածր ածխաջրեր կամ սնձան պարունակող դիետա. այն ընդերք չունի:
Այս անխռով լոլիկով կարկանդակը համատեղում է հյութեղ լոլիկի կտորները երկու պանրի ՝ մոցարելլայի և ֆետայի հետ: «Ես սիրում եմ ֆետայի և մոցարելլայի համադրությունը, քանի որ ֆետան իսկապես յուրահատուկ համ ունի, որը լավ է զուգակցվում լոլիկի հետ, բայց մոցարելլան հիանալի հալված հյուսվածք ունի», - բացատրում է Կառլին: Նա նշում է, որ եթե նախընտրում եք, ապա ֆետայի փոխարեն միշտ կարող եք այծի պանիր դնել, ինչը պատրաստի տտիպին կավելացնի նման զվարճալի համ:
Carli- ն խորհուրդ է տալիս մատուցել այս տտիպը պղպեղային ռուկոլայի կողմնակի աղցանով `կատարյալ նախաճաշին կամ ճաշի համար, բայց օդով տապակած ցուկկինիի չիպսերը նույնպես դարձնում են հաճելի կողմ:
բուրգեր թագավորի սեւ բուլկի
Հավաքեք ձեր լոլիկով կարկանդակի անխռով բաղադրիչները
Քրիստեն Կառլի / պյուրե Լոլիկով այս անխռով կարկանդակը պատրաստելու համար, իհարկե, ձեզ լոլիկի կարիքը կլինի: Ընտրեք ամենալավ սեզոնային լոլիկը, որը կարող եք գտնել լավագույն համը ստանալու համար, և կտրեք դրանք նույնիսկ շերտերի մեջ, որպեսզի նրանք լավ թխվեն:
Ձեզ հարկավոր է նաև սոխ և սխտոր, որոնք կպատրաստեք մի փոքր կարագի մեջ, նախքան բուրավետիչները ավելացնելով փխրուն ֆետայի, մոցարելլայի և ձվի խառնուրդին: Լավագույն արդյունքի համար ընտրեք ցածր խոնավության մոցարելլա. Թարմ մոցարելլան հիանալի է Կապրեզե աղցանի մեջ, բայց դա կարող է կարկանդակը ջրալի դարձնել: Աղը, պղպեղը և իտալական համեմունքը եզրափակում են այս հասարակ կարկանդակի բաղադրիչների ցուցակը:
Պատրաստեք անուշաբույր լոլիկով կարկանդակի բուրավետիչները
Քրիստեն Կառլի / պյուրե Լոլիկով այս անխռով կարկանդակը պատրաստելու համար նախ ջեռոցը տաքացրեք 375 աստիճան Ֆարենհայտ: Կարկանդակի տապակը ցողեք ոչ կպչուն պատրաստման լակիով և մի կողմ դրեք մինչև օգտագործման համար պատրաստ:
նոել բրիտանական թխել
Հիմա ժամանակն է ձեր ուշադրությունը դարձնել արոմատիկներին: Մի փոքր տապակ տաքացրեք միջին կրակի վրա և կարագը հալեցրեք: Ավելացնել սոխն ու սխտորը և եփել, հաճախ խառնելով, մինչև սոխը փափուկ և կիսաթափանցիկ լինի, մոտ հինգ րոպե: Կարևոր է սխտորը շարժել, քանի որ այն կարող է բավականին հեշտությամբ այրվել և, հետևաբար, վտանգում է ձեր մնացած կարկանդակը դառը դարձնել:
Պատրաստեք խմորը ձեր անխռով լոլիկով կարկանդակի համար
Քրիստեն Կառլի / պյուրե Հաջորդը, ձեր ուշադրությունը դարձրեք անխռով լոլիկով կարկանդակի խմորին: Մի փոքր ամանի մեջ միացրեք ֆետայի փշրանքները, մեկ բաժակ մոցարելլան և աղը, պղպեղը և իտալական համեմունքը, խոտաբույսերի խառնուրդ, որը սովորաբար բաղկացած է ռեհանից, սուսամբարից, խնկունիից, ուրցից և սխտորի փոշուց: ,
լավագույնը համտեսել սառեցված սնունդը
Հաջորդը, առանձին փոքր ամանի մեջ հարեք ձվերը: Դրանք ավելացրեք պանրի խառնուրդին և խառնեք, որ միավորվեն: Ավարտեք սոխն ու սխտորը ավելացնելով ՝ թույլ տալով, որ դրանք մի փոքր սառչեն, որպեսզի ձվերը չփխրեն: Խառնել համատեղելու համար, և վերջ: Խմորը պատրաստ է օգտագործման համար:
Լոլիկով և պանիրով շերտ դնել այս անխռով լոլիկով կարկանդակ
Քրիստեն Կառլի / պյուրե Հիմա ժամանակն է հավաքել անխռով լոլիկով կարկանդակը: Դա անելու համար սկսեք պատրաստել կարկանդակի պատրաստված տապակի մեջ լոլիկի հավասար շերտ դասավորելով: Ապա, պանրի խառնուրդը հավասարապես լցրեք վերևի վրա: Ավարտեք կտրատած լոլիկի մեկ այլ շերտով և մնացած մոցարելլայով `հաճելի, փրփրացող լցոնման համար:
Հացահատիկային մոցարելլա կարկանդակը հավաքելուց հետո թխելու ժամանակն է: Երեսուն րոպեն պետք է հնարք անի այնպես, որ կարկանդակը դուրս գա կարգավորված, բայց դեռ խոնավ և քնքուշ: Թույլ տվեք մի փոքր սառչել նախքան կտորները կտրելը, մատուցելը և փորելը:
Crustless լոլիկով կարկանդակի բաղադրատոմս Լրացնել 202 Տպել Եթե լանչի ժամանցի զվարճալի առաջարկ եք փնտրում, որը մի փոքր առանձնանում է, ինչու՞ չփորձել համտեսված տտիպ: Այս լոլիկով կարկանդակը հագեցած է համով: Նախապատրաստման ժամանակը 15 րոպե Եփել ժամանակը 30 րոպե vառայել 8 բաժին
Ընդհանուր ժամանակը ՝ 45 րոպե Բաղադրությունը- 1 ճաշի գդալ կարագ
- ½ դեղին սոխ, խորանարդիկներով կտրատած
- 1 թեյի գդալ աղացած սխտոր
- 3 ունցիա ֆետա պանիրը քանդվում է
- 1 ½ բաժակ մանրացված մոցարելլա պանիր, բաժանված
- 1 թեյի գդալ աղ
- ½ թեյի գդալ պղպեղ
- 1 թեյի գդալ իտալական համեմունք
- 2 ձու
- 4 լոլիկ, կտրտած
- Preեռոցը տաքացրեք 375 աստիճան Ֆարենհայտ: Սփրեյ կարկանդակի տապակով ոչ կպչուն պատրաստման լակիով:
- Մի փոքր տապակի մեջ տաքացրեք կարագը միջին կրակի վրա: Ավելացնել սոխն ու սխտորը: Եփել մինչեւ սոխը կիսաթափանցիկ լինի, մոտ 5 րոպե:
- Մի փոքր ամանի մեջ միացրեք ֆետան, 1 բաժակ մոցարելլա պանիր, աղ, պղպեղ և իտալական համեմունք:
- Մեկ այլ փոքրիկ ամանի մեջ հարեք ձվերը: Ձվերը ավելացրեք պանրի խառնուրդին և խառնեք, որպեսզի միավորվեն:
- Սոխն ու սխտորը ավելացնել պանրի և ձվի խառնուրդին: Խառնել համատեղելու համար:
- Կարկանդակի տապակի հատակին ավելացնել մի կտոր կտրատած լոլիկ: Լրացրեք պանրի ձվի խառնուրդը:
- Վերեւից կտորներով լոլիկի մեկ այլ շերտով և մնացած մոցարելլա պանիրով:
- Թխել 30 րոպե:
- Առայել և վայելել:
| Կալորիականությունը `յուրաքանչյուր մատուցման համար | 227 |
| Ընդհանուր ճարպ | 16,9 գ |
| Հագեցած ճարպ | 10,4 գ |
| Տրանս ճարպ | 0,1 գ |
| Խոլեստերին | 96,6 մգ |
| Ընդհանուր ածխաջրեր | 5,2 գ |
| Դիետիկ մանրաթել | 1.0 գ |
| Ընդհանուր շաքարեր | 2.9 գ |
| Նատրիում | 462.5 մգ |
| Սպիտակուցը | 14,1 գ |
