Huw Fairclough / Getty Images Երբեմն շտապում եք ճանապարհ ընկնել և, իրոք, պարզապես չեք կարող ժամանակ անցկացնել ռեստորանում կերակուր պատրաստելու կամ ուտելու համար, կամ գուցե ժամեր շարունակ մեքենա եք վարել մայրուղով և այլ բան չեք անցել, բացի արագ սննդով լի հանգստի կանգառներից: շղթաներ Չնայած մենք բոլորս գիտենք, որ եթե փորձում եք առողջ ուտել, արագ սնունդը, ամենայն հավանականությամբ, ամենալավ ձևը չէ, բայց երբեմն դա պարզապես անխուսափելի է, և ստիպված եք բավարարվել առկա տարբերակներով: Հաշվի առնելով դա ՝ մենք որոնեցինք McDonald's նախաճաշի ընտրացանկ գտնելու համար ամենաքիչ կալորիականությամբ երեք իրերը, որոնցից դուք կարող եք ընտրել:
Ի McDonald's նախաճաշի ընտրացանկ երրորդ ամենացածր քանակությամբ կալորիաներով ապրանքն է Fruit & Maple վարսակի ալյուրը: Ընդհանուր առմամբ կազմելով 320 կալորիա, շղթան նկարագրում է, որ այս ապրանքը պարունակում է երկու լրիվ բաժին պարունակող ամբողջական վարսակ, որի մեջ լցվում է սերուցքի, կարմիր և կանաչ խորանարդի խնձորներ, չոր լոռամիրգ, չամիչ և ոսկե չամիչ: Ոչինչ արժե, որ սա երեք ամենաքիչ կալորիականությամբ ընտրություններից միակն է, որը ներառված չէ McDonald's All Day նախաճաշի ընտրացանկում, այնպես որ, եթե ձեզ հետաքրքրում է այս քաղցր տարբերակը, անպայման ժամանեք առավոտյան 10: 30-ին, երբ Օրվա սնունդը նշում է, որ Մաքդոնալդս պաշտոնապես անցնում է իր կրճատված Ամբողջ օրվա նախաճաշի ընտրացանկին և Fruit & Maple վարսակի ալյուրը դադարում է մատուցվել:
McDonald's նախաճաշի ընտրացանկի ամենացածր կալորիականությունը
Ֆեյսբուք McDonald's նախաճաշի ընտրացանկում երկրորդ ամենացածր քանակությամբ կալորիաներով իրը `երշիկեղենի բուրիտոն է: Այս փաթաթան պարունակում է ընդհանուր 310 կալորիա և նկարագրվում է որպես փափուկ ալյուրի տորտիլա, որը պարունակում է փափկամազ խառնած ձու, խոզի երշիկ, կանաչ ձողիկներ, ամերիկյան պանիր, լոլիկ և սոխ:
Նախաճաշի ընտրացանկը McDonald's- ում հասանելի ամենաքիչ կալորիաներով այն է Ձու Մաքմաֆին , Այն պատրաստվում է թարմ ճաքած ձվից կարագով և տապակած անգլիական կեքսի վրա, որը շերտավորված է ամերիկյան պանրով և կանադական բեկոնի կտորով: Այս բուտերբրոդը պարունակում է 300 կալորիա և McDonald's- ը նկարագրում է որպես սպիտակուցի հիանալի աղբյուր: Business Insider համաձայն է. ընտրացանկի բաշխման ժամանակ նրանք նշում են, որ այս բուտերբրոդը պարունակում է լավ քանակությամբ սպիտակուցներ և ոչ շատ ածխաջրեր: Միակ խնդիրը նատրիումի քանակն է, որը (730 միլիգրամ) չափահասների համար օրական առաջարկվող գումարի գրեթե կեսն է: Այնուամենայնիվ, եթե օրվա մնացած մասը դիտում եք նատրիումի ընդունումը, Egg McMuffin- ը լիովին առողջ ընտրություն է:
Պատվավոր ցածր կալորիականությամբ հիշատակումն է խաշի դարչնագույնները, որոնք ավելի շատ կողմնակի են, քան կերակուրը: Այս խորտիկը պատրաստված է տապակած մանրացված կարտոֆիլից և պարունակում է ընդհանուր 140 կալորիա: Եթե McDonald's- ի նախաճաշը չի բավարարի օրվա ընթացքում ձեզ տրամադրելուն, մենք առաջարկում ենք դրանք ավելացնել ձեր պատվերին `ավելի հագեցած կերակուր ստանալու համար, որը դեռ համեմատաբար ցածր կալորիականությամբ կլինի:
