Թարմ խոտի ծովախեցգետին Լինգվինի

Բաղադրիչներ

• 1 ֆունտ թարմ կամ սառեցված միջին չափի ծովախեցգետին, կեղևազրկված և թակած

• 6 ունցիա փաթեթավորված չորացրած linguini

  ինչ համի ունեն գեոդաքսները

• ¼ բաժակ քերած պարմեզան պանիր

• 4 մեխակ սխտոր, աղացած

• 2 ճաշի գդալներ էքստրա կույս ձիթապտղի յուղ

• 1 ½ թեյի գդալներ կտրատված թարմ խնկունի

• ½ թեյի գդալ աղ

• ½ թեյի գդալ կոպիտ աղացած սև պղպեղ

• 1 Խնկունի ճյուղեր

Ուղղություններ

1. Հալեցնել ծովախեցգետինները, եթե սառեցված են: Լվացեք ծովախեցգետինները և մի կողմ դրեք: Եփել մակարոնեղենը ըստ փաթեթավորման հրահանգների՝ բաց թողնելով աղը: Ավելացրեք ծովախեցգետին եփման վերջին 3 րոպեն։ Լավ քամեք և դրեք մակարոնի մեծ ամանի մեջ։ Ավելացնել 2 ճաշի գդալ պանիր, սխտոր, ձիթապտղի յուղ, կտրտած խնկունի, աղ և սև պղպեղ և շպրտել մինչև լավ պատված լինի: Հավասարաչափ շաղ տալ մնացած 2 ճաշի գդալ պանրի հետ և ցանկության դեպքում զարդարել խնկունի ճյուղերով:

   Մորել սնկով գին 2019 թ

Կալորիայի Հաշվիչ

Հատակ:

Տարիք:

Աճ (Սմ-Ով).

Քաշը (Կգ).

Ֆիզիկական Գործունեության Մակարդակը. Նվազագույն Ցածր Միջին Բարձր Շատ Բարձր

Հաշվել

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում