Նախապատրաստման ժամանակը. 10 րոպե Ընդհանուր ժամանակը. 10 րոպե Ծառայություններ. 1 բերքատվություն. 3 բաժակ Սննդային բնութագիր. Առանց կաթնամթերքի Դիաբետ Համապատասխան ձու առանց սնձան առանց գլյուտենի Առողջ հղիություն բարձր սպիտակուցային ընկույզից առանց սոյայիԱնցնել սնուցման փաստերին Բաղադրիչներ
-
1 ½ բաժակներ կտրատած հռոմեական կամ տերևավոր գազար
-
¾ բաժակ ողողված պահածոյացված սիսեռ
-
½ (5 ունցիա) կարող է թեթև թունա, ցամաքեցված
-
½ բաժակ բարակ կտրատած կարմիր կաղամբի կամ կաղամբի աղցանի խառնուրդ
-
½ բաժակ չերի լոլիկ՝ կիսով չափ կտրված
-
2 սոխ, կտրատած
-
1/4 բաժակ Easy Anchovy Vinaigrette (տես հարակից բաղադրատոմսը)
Ուղղություններ
-
Խառնել հազարը, սիսեռը, թյունոսը, կաղամբը (կամ կաղամբի աղցանի խառնուրդը), լոլիկը և սոխը միջին ամանի մեջ կամ սննդամթերքի պահեստավորման տարայի մեջ: Մատուցելուց անմիջապես առաջ ավելացրեք վինեգրետը և լցրեք վերարկուի վրա:
Առաջ գնալու համար
Սառեցրեք աղցանն ու սոուսը առանձին՝ մինչև 2 օր։ Մատուցելուց անմիջապես առաջ խառնել միասին:
