Լուսանկարը՝ Թեդ Քավանո
Ակտիվ ժամանակ՝ 5 րոպե Ընդհանուր ժամանակը. 5 րոպե Մթերումներ՝ 1 Սննդային պրոֆիլ՝ առանց կաթնամթերքի ձու՝ առանց սնձան, բարձր մանրաթելեր, ցածր կալորիականությամբ ընկույզ, առանց սոյայի, բուսակերներԱնցնել սնուցման փաստերինԲաղադրիչներ
-
½ բաժակ ողողված պահածոյացված սիսեռ
-
¼ բաժակ կիսով չափ կտրված խաղողի լոլիկ
-
2 ձիթապտուղ առանց կորիզների, կտրատած
-
1 ճաշի գդալ կարմիր-գինու վինեգրետ
Ուղղություններ
-
Մի ամանի մեջ միացրեք սիսեռը, լոլիկը և ձիթապտուղը: Շաղ տալ վինեգրետով և շաղ տալ վերարկուի վրա:
