Պարզ կանաչ աղցան ցիտրոնետով

Առողջ Բաղադրատոմսեր

Եփելու ժամանակը. 15 րոպե Ընդհանուր ժամանակը. 15 րոպե Մատուցումներ. 6 Արդյունք. 6 չափաբաժին, յուրաքանչյուրը մոտ 1 1/2 բաժակ (գումարած 2/3 բաժակ լրացուցիչ Սնուցման բնութագիր. Առանց կաթնամթերքի շաքարային դիաբետ Համապատասխան գլյուտենից ազատ առողջ իմունիտետ Սիրտ Առողջ ցածր ավելացված շաքարներ Ցածր ածխաջրերի ցածր նատրիումի ցածր կալորիականությամբ վեգան բուսակերԱնցնել սնուցման փաստերին

Բաղադրիչներ

¼ բաժակ թարմ նարնջի հյութ
¼ բաժակ կիտրոնի հյութ
¼ բաժակ էքստրա կույս ձիթապտղի յուղ
1 մանր մանանեխ, նուրբ թակած
2 թեյի գդալներ Դիժոնի մանանեխ
½ թեյի գդալ աղ
¼ թեյի գդալ թարմ աղացած պղպեղ
4 բաժակներ պատառոտված պղպեղ և/կամ դառը կանաչիներ, ինչպիսիք են ֆրիզը, ջրհեղեղը, ռադիկիոն կամ ռուկոլան
8 բաժակներ մեղմ կանաչիներ, ինչպիսիք են բոստոնյան հազարը, մեսկլունը, մանկական սպանախը կամ մանկական ռոմինը
⅓ բաժակ բարակ կտրատած կարմիր սոխ

Ուղղություններ

Միավորել նարնջի հյութը, կիտրոնի հյութը, ձեթը, մանանեխը, մանանեխը, աղը և պղպեղը ամուր կափարիչով տարայի մեջ: Փակեք տարան և թափահարեք մինչև լավ միացվի:
Լցնել կանաչիները և սոխը մեծ աղցանի ամանի մեջ; լցնել սոուսի 1/3 բաժակի հետ: